Somos un grupo de deportistas apasionados por el Fitness reunidos con el objetivo de ofrecer una nueva vida a nuestros afiliados y amigos, incentivando la práctica del ejercicio, la buena alimentación y hábitos saludables a través de momentos únicos e inolvidables
Somos un centro de entrenamiento deportivo, innovador y efectivo certificados en Zumba, pioneros en Drill Program, exclusivos en Drill Advanced y únicos con entrenadores certificados por Studia Bodytech, nuestros planes de entrenamiento y clases grupales se ajustan a todo tipo de personas y sus necesidades específicas
Entrenamiento Físico
Valoraciones Médicas
Clases Grupales
Oferta Especial en el Gimnasio
30%
de Descuento con la suscripción de grupos de más de 3 personasTiempo Limitado
Nuestro método de entrenamiento se obtienen beneficios como el acondicionamiento físico, la flexibilidad, el ritmo y la armonía a través de una integración divertida, ideal para todo tipo de personas.
Tamizaje y estratificación del riesgo con prescripción individualizada y progresión del ejercicio, identificando los objetivos particulares y estado de salud mediante antecedentes de actividad física e historia clínica de nuestro afiliado, conociendo su estado físico y nivel de entrenamiento.
02.
Plan de entrenamiento
Con base a los resultados de la valoración médica y los objetivos de cada afiliado, se desarrolla un completo plan de entrenamiento personal, combinando técnicas de entrenamiento como Drill Weights, Entrenamiento Funcional, HIIT, Cardio Drill, Pesas Libres, Power Drill, Pesas Libres, TRX.
03.
Guía alimenticia
Complemento al plan de entrenamiento que ayudara al afiliado a mejorar sus hábitos alimenticios y a alcanzar sus objetivos rápidamente.
04.
Clases grupales
En nuestras instalaciones se dictan diferentes clases grupales a horarios establecidos lo cual está incluido dentro de Ia afiliación
Complementamos tu entrenamiento
Clases Grupales
DRILL Program
Programa
que combina entrenamiento de
fuerza, funcional, de alta
intensidad y Core, bajo el
modelo de coaching
especializado que se adapta a
las capacidades de cada
individuo
QUEMA GRASA Y TONIFICACIÓN MUSCULAR BASADO EN EL CONSUMO DE OXIGENO POST EJERCICIO (EPOC)
Rumba
Clase grupal divertida, activa, variada y llena de energía. en la cual se realiza entrenamiento cardiovascular al ritmo de la música. Es ideal para todo tipo de persones y de gustos.
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO, FLEXIBILIDAD, COORDINACIÓN Y QUEMA DE GRASA.
Zumba
Clase grupal comparada con una fiesta Fitness, incluye movimientos coreográficos bajo el ritmo de las últimas tendencias musicales.
Quema de grasa, tonificación, flexibilidad y coordinación.
Box
Clase grupal que combina diferentes movimientos de combate y artes marciales al ritmo de la música, es ideal para todo tipo de personas.
Coordinación, Flexibilidad, velocidad y quema de grasa
Tono
Programa de entrenamiento orientado a la tonificación muscular, a través de ejercicios con auto peso o cargas externas. Supervisando la postura y técnica. Se adapta a todo tipo de personas.
TONIFICACIÓN MUSCULAR. FUERZA Y RESISTENCIA
Clases para Maternas
Clases individuales o grupales dirigidas por una enfermera jefe orientadas al entrenamiento físico y mental de la mujer en periodo de gestación.
Disminuye dolor lumbar, previene el aumento excesivo de peso, preparación para el parto, reduce el estrés mejora el ánimo
Clases para adulto mayor
Clases especiales para adulto mayor, orientadas a mantener sus mentes y cuerpo activos.
Autoestima, acondicionamiento físico, prevención de enfermedades
Cases para Niños
Clases especiales divertidas y dinámicas para niños, iniciando a los niños desde temprana edad en el ejercicio.
Coordinación, flexibilidad, compañerismo, trabajo en equipo.
Nuestro Equipo
Entrenadores
Olga Martinez
Profesional de la Salud
Certificada en Zumba, Enfermera Jefe, especialista en Cuidado Criticó de la Pontificia Universidad Javeriana
Hector Sanabria
Entrenador
Certificado en Drill Program, Drill Advanced y en Prescripción del ejercicio por Studia Bodytech
Mauricio Rodriguez
Entrenador
Entrenador certificado en Ejecución del ejercicio por Studia Bodytech con más de tres años de experiencia como entrenador personalizado.
Innovativ team
Jhon Due Stive
Founder & CEO
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Jhon Due Mata
Founder & CEO
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Due Stive
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